Yoga des yeux

Séance de yoga des yeux

Yoga des yeux

A force d’avoir le regard fixé sur nos écrans, nos yeux sont fatigués, et nous aussi.

Pour y remédier, pourquoi ne pas pratiquer la méthode mise au point par l’ophtalmologue américain William Bates : la gymnastique oculaire ou yoga des yeux ?

Ces exercices doux vont vous permettre en quelques minutes de :

  • reposer vos globes oculaires,
  • faire une pause sur vos tâches en cours (même 5 minutes suffisent),
  • faire quelques respirations pendant les exercices, ce qui vous donnera un gain de vitalité et d’énergie pour reprendre votre travail,
  • vous délasser totalement.

Durée : 1h00

Tarifs : voir ici.