Avez-vous pensé à la Sophrologie pour prendre soin de vous ?

Vous cherchez à retrouver un meilleur sommeil, à mieux vivre avec vos acouphènes ou à évacuer vos tensions physiques et mentales … je vous propose de découvrir avec moi des pratiques efficaces et faciles à reproduire dans votre vie quotidienne.

Dès la 1ère séance, vous pourrez découvrir des pratiques de Sophrologie adaptées à vos besoins, recevoir des conseils personnalisés pour vous accompagner dans votre progression ainsi qu’un compte-rendu écrit après chaque séance.

Je vous accueille pour des séances au cabinet ou en visioconférence (si vous ne pouvez pas vous déplacer ou si vous êtes éloignés géographiquement).

Pour être autonome, ou découvrir de nouveaux exercices pour varier votre pratique, vous trouverez des exercices audio (MP3) en vente dans ma boutique et un agenda du sommeil gratuit à télécharger…

Je propose également des séances, des ateliers thématiques et des prestations sur-mesure pour les entreprises et des formations de spécialisation, destinées aux Sophrologues.

Pour en savoir plus sur mon parcours (DRH pendant 20 ans en entreprise et Sophrologue depuis 2010) et sur la Sophrologie et la méditation de pleine conscience MBSR.

Vous pouvez également me suivre sur Instagram, Linkedin et écouter mon podcast «une pause pour mes oreilles»

Je prends RV maintenant

Comment suivre mes actualités ?


		Si vous ne connaissez pas mon podcast, allez vite l’écouter sur les plateformes de podcasts ou sur YouTube (plus de 142 823 écoutes, 4 ans après sa création en novembre 2021) ! Il est destiné à accompagner les personnes qui vivent avec des acouphènes, une hyperacousie ou des troubles de l’audition et à aider leurs proches à mieux comprendre ce qu’elles vivent.

		Laurence Roux-Fouillet et moi étions ravies de vous proposer la 5ème édition du Sommet Virtuel de la Sophrologie, du 2 au 4 juin 2026, 100% en ligne et en direct. Si vous n’avez pas pu y assister, vous pouvez acheter le « Pack Sommet Virtuel de Sophrologie 2026 » pour découvrir à votre rythme l’intégralité des conférences et des pratiques « réveil-matin » : – La sophrothérapie dans l’espace sophrologique, par Judith Dumas (durée : 45 mn) – Sophro-balades : la sophrologie dans la nature et avec la nature, par Angélique Moreau (durée : 45 mn) – Sophrologie et troubles neurodéveloppementaux, par Céline Pariente (durée : 45 mn) – Sophrologie et ménopause, par Maëva Morin-Béranger (durée : 45 mn) – Cohérence cardiaque et sophrologie pour apaiser le système nerveux, par Sophie Chabaud (durée : 45 mn) – L’intérêt de la sophrologie dans la gestion des crises d’angoisse, par Laurence Roux-Fouillet (durée : 45 mn) – 3 séances de 30 minutes pour se réveiller en douceur, avec Laurence Roux-Fouillet et Sophie Chabaud

		Vous n’avez pas pu nous rejoindre pour assister aux webinaires « Mon sommeil et moi » co-animés avec Corinne Baudoin ? Vous pourrez regarder les vidéos en replay dès maintenant et découvrir plusieurs bonus (2 auto-évaluations et 4 exercices audios). Pour acheter le pack complet (37€) Mon sommeil et moi

		Vous pouvez écouter (ou ré-écouter !) l’interview du 25/10/22 consacrée aux acouphènes que j’ai faite avec Laurence Roux-Fouillet dans son émission « Inspirations positives » (prise en charge, solutions proposées pour mieux vivre avec …).

		En 2020, j’ai participé à la rédaction du livre « Ma Bible de la Sophrologie », écrit par Carole Serrat et Christine Barbier (paru aux éditions Leduc). Nous avons co-écrit, avec Stéphanie Renaudin, le chapitre «Sophrologie et acouphènes» de cet ouvrage qui comporte de nombreux exercices pratiques, des témoignages, des conseils et un CD de Sophrologie en musique en bonus !

		Pendant le salon ELLE ZEN j’ai été interviewée avec le Dr Aurélia Schneider (psychiatre) sur les différences entre méditation et sophrologie. Comment faire un choix qui convienne à sa personnalité ? Vous hésitez entre les deux techniques, vous souhaitez obtenir des précisions ? Pour en savoir plus, je vous propose d’écouter ce podcast enregistré avec Anne-Cécile Sarfati, rédactrice en chef du magazine Elle à cette époque. J’ai répondu à ses questions, pour la Sophrologie, avec le Dr Aurélia Schneider (psychiatre), pour la Méditation MBSR. A écouter ici.